Dieta alcalina fortificante y depurativa

En lo posible, ajústese a esto hasta normalizar la dieta alcalina:

• Eliminar todo lo que contenga: Margarinas: -aceite hidrogenado-grasa vegetal Leche y derivados –Huevos- Gluten trigo, avena – Soja –

Azúcar-Dulces, Miel- endulzar sólo con Stevia. Aguas saborizadas, gaseosas, bebidas dietéticas.

• Tomar sólo el jugo de frutas o agua pura.

Dieta alcalina de Jugos:

Variedad de Frutas- y Verduras: –repollo- zanahorias- apio – brócoli- pepinos- zapallo – etc.,etc… -Realizar mezcla de frutas y verduras- licuarlas juntas, colar y consumir sólo el Jugo- Prepare la mezcla con un 40% de frutas y 60% verduras. Muy poca manzana/naranja- Preparar 11⁄2 litro de jugo por día –Beber lejos de comidas repartido en distintos horarios-. En lo posible, Alternar día con día distintas frutas y verduras –si prefiere, endulzar sólo con Stevia- Diluir en el jugo 3 o 4 gramos de Vitamina C – y 1 gramo de Vitamina B1.
No consumir frutas secas —pasas, higos, frutas desecadas–
————

Dieta alcalina de Sólidos:

Almuerzo y cena-: –

• Utilizar sólo condimentos naturales –orégano, perejil, etc.
• Carnes, Pescado, Aves: muy poco-sin piel- Evitar aves congeladas de mercado -sólo de granja. Carnes con poca grasa -. –La grasa animal es necesaria al organismo– No natilla/manteca de leche. No fiambres o embutidos –- No fritos en aceite o grasa.
• Todos los granos, (garbanzos, lentejas, maíz, almendras, nueces, maní, etc.) – No soja-
• Todas las frutas (-Poca manzana, naranja) y vegetales-. No cebolla-ajo-
• Aceites: girasol, oliva, -No de soja-. No vinagre, sólo limón. ——( como referencia, mire aquí ):——–

Tomar:

• Citrato de Magnesio (No cloruro de magnesio).
• Sal Marina: Sólo 2 días por semana -(resto de días, sin sal).
• Consumir todos los días: Kefir (sólo de agua) o Probióticos (acídófilus) -No yogurt-.

Lave bien las frutas y verduras utilizadas en la dieta alcalina– Son fumigadas con agro-químicos tóxicos, (Glifosato- del herbicida Roundup, que produce Autismo en niños)- y no se lavan para llevarlas al mercado. Prepare 15 gotas de MS –como para tomar- dilúyalas en 10 litros de agua. Remoje los vegetales por 5 minutos- enjuague bien con agua pura- durarán más de 15 días sin estropearse . Nunca utilice cloro (lejía-lavandina) para desinfectar agua o alimentos –el cloro es un tóxico cancerígeno.